Всё про повышение иммунитета у ребенка

Каждый родитель сталкивается с необходимостью укрепления иммунитета у детей. Они и так довольно болезненны в силу своего возраста, но эта проблема может еще больше усугубиться, если вовремя не провести укрепляющие процедуры. Так как же поднять иммунитет ребенку?

Что надо знать

Основной задачей иммунитета является защитная функция, блокирующая развитие проникнувших внутрь организма инфекций. Если она работает не в полную силу, возбудители успевают размножиться, и их становится слишком много, что приводит к необходимости полноценного лечения.

По мнению многих специалистов, начинать укреплять иммунную систему детей необходимо с самого момента рождения, по словам известного консультанта и детского доктора Спока, любая задержка в этом вопросе означает опоздание ровно на то количество дней, на которое она была выполнена. При этом не стоит впадать и в другие крайности, ведь процесс формирования естественной защиты не поможет обезопасить ребенка на всю жизнь. Некоторые родители просто считают, что заниматься вопросами укрепления иммунной системы следует исключительно в возрасте до 1 года, поскольку это является базой на весь оставшийся период. Это в корне неверное утверждение, которого следует избегать.

Благодаря укреплению иммунитета, получается активизировать встроенные защитные механизмы, которые работают куда лучше любых лечебных методик. Созданный таким образом барьер оказывает защитную функцию на протяжении всего времени до тех пор, пока организм не научиться с ними бороться и другими методами.

Предупреждение инфекционных заболеваний у детей является более практичным, чем их последующее лечение. Да и переносить болезни, вызванные ослабленными возбудителями, куда проще.

Как повысить иммунитет ребенку

Прежде всего необходимо консультироваться с врачом-педиатром, ведущим ребенка. Он сможет подсказать, как повысить иммунитет ребенку, и чего стоит избегать в конкретном случае. Многие дети имеют внушительный список аллергий и противопоказаний, способных стать существенной преградой на пути к получению крепкого защитного барьера.

Кроме того, следует принимать во внимание склонность к определенным видам заболеваний и перенесенные болезни. Так, существуют состояния, во время которых не рекомендуются даже такие простые методики, как купание или прием контрастного душа, а также повышение физической активности.

Среди основных методов, как укрепить иммунитет ребенку, принято выделять следующие:

  1. Занятия спортом и увеличение физической активности.
  2. Подбор правильного питания и составление оздоровительного меню.
  3. Процедуры, приводящие к закаливанию организма.
  4. Прием верно подобранного курса детских витаминов для иммунитета и биологически активных добавок.

Рассмотрим детально некоторые из особенностей укрепления иммунитета при помощи данных методик.

Прием витаминов

Родителей осведомляют о том, что детям необходимо давать сбалансированные витамины, еще на этапе подготовки к родам. Они важны на протяжении всей жизни человека, но способны играть ключевую роль именно в период развития и полового созревания, поскольку этот временной промежуток связан с самыми сильными нагрузками на все органы и системы человека.

Витамины для иммунитета детям могут поставляться в организм не только со специальными препаратами. Стоит включать в рацион большое количество фруктов и овощей. Первые желательно давать в сыром, необработанном виде. Это позволит сохранить максимальное количество полезных веществ, способных оказать влияние на укрепление иммунитета ребенка.

Комплексный подход к этому вопросу обеспечит качественную базу, которая послужит основой для формирования собственной защиты. Кроме того, витамины важны и для роста ребенка, а также для корректного развития его органов. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать этой категорией полезных веществ и ограничивать ребенка в правильном питании.

Стоит отметить, что оно не обязательно будет дорогим. Многие овощи и фрукты произрастают в регионах проживания, поэтому обладают невысокой стоимостью. Приобретать их не в сезон довольно сложно, однако обычно в это время появляются недорогие привозные источники витаминов, поэтому есть возможность обеспечить круглогодичную доставку в организм ребенка этих полезных соединений.

Вдобавок, часть витаминов содержится в продуктах, которые не принято считать витаминосодержащими. Так, к примеру, некоторые виды рыбы являются отличными вариантами получения витаминов группы В. Если в вопросах создания правильного меню для ребенка не получается разобраться его самостоятельно, можно обратиться за помощью к лечащему врачу. Он подскажет, каким образом можно добиться столь желанного баланса.

При обстоятельствах, не позволяющих включать в рацион определенные продукты (к примеру, из-за аллергии), можно заменить их при помощи пищевых добавок, содержащих те же вещества. Это позволит компенсировать недостаток витаминов, недополученных из-за отказа от некоторых фруктов и овощей.

Закаливание

Это еще один метод, позволяющий добиться значительного укрепления организма. Однако, применять его можно только при использовании предыдущего пункта, ведь без действующих веществ, из которых будет собираться барьер, любой вид закаливания принесет только вред.

Среди самых популярных методик закаливания принято выделять следующие:

  1. Чередование температур. Ярким примером служит контрастный душ, в котором горячая вода сменяется на холодную и наоборот.
  2. Водные процедуры. В данный перечень входит как простое плавание в бассейне, так и обтирание влажным холодным полотенцем или же обливание водой со льдом.
  3. Солнечные ванны. Лучи солнца, попадающие на кожу, способствуют активации процессов, позволяющих вырабатывать жизненно важные вещества. Они укрепляют также ее структуру, что делает защитный слой устойчивым к проникновению любых видов возбудителей даже при его небольшом повреждении.
  4. Воздушные ванны. Обычно применяются в летнее время, но при должном уровне закаливания могут стать неплохим вариантом и для кратковременных прогулок в зимнее время года.

При выборе методик для закаливания следует сохранять здравомыслие и не пытаться сразу же покорить все доступные вершины. Так, то же самое обливание можно начинать с обычной воды комнатной температуры, или даже слегка подогретой, и лишь последовательно снижать ее температуру с каждым днем. Это поможет ребенку и его организму привыкнуть к процедуре и не реагировать на нее выраженным стрессом, являющимся по большей части разрушительной, а не созидательной силой.

Комбинируя питание, препараты для иммунитета детям, закаливание и физическую активность ребенка, можно добиться укрепления иммунитета до такого состояния, что он сможет защитить даже от серьезных инфекционных заболеваний.

Читайте также

Меню