Как не стать заложником икоты – учимся быстро избавляться

Икота у взрослого часто возникает в неподходящем месте и времени и ставит человека в неловкое положение. Она сопровождается резким звуком, который вызван закрытием входа в гортань во время непроизвольного быстрого глубокого вдоха. Предлагаем самые эффективные приемы, как избавиться от икоты быстро. Хотя и они не всегда срабатывают. Тогда человеку приходится ждать, пока процесс в организме успокоится сам собой. Понимание механизма возникновения икоты способствует более эффективной борьбе с ней.

В каких случаях и почему человек начинает икать

Икота – непроизвольное сокращение диафрагмы и межреберных мышц. Диафрагма разделяет грудную и брюшную полости, в расслабленном состоянии имеет вид купола с выпуклостью вверх. При сокращении она уплощается, происходит быстрый короткий вдох. Однако вход в гортань сразу перекрывается, поэтому воздух в дыхательные пути и легкие при таком вдохе не попадает. В медицине икоту относят к нарушениям дыхания.

Икота – рефлекторное явление. Эта защитная реакция включается при раздражении диафрагмального нерва. Он выходит из спинного мозга на уровне четвертого шейного позвонка, опускается вниз впереди позвоночного столба рядом с пищеводом. В брюшную полость нерв попадает через отверстие в диафрагме вместе с пищеводом.

Икота может возникнуть, если есть очаг патологического возбуждения возник на любом уровне рефлекторной дуги. Почему возникла икота у взрослого и как избавиться от нее – напрямую связаны.

Причина икоты центрального происхождения – раздражение центров в продолговатом мозге. Это бывает при таких патологических состояниях:

  • опухоли;
  • аневризма;
  • гематома;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • воспалительные заболевания мозга – энцефалиты, менингиты;
  • демиелинизирующие процессы – рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз;
  • нарушения мозгового кровообращения – инсульт.

На уровне выхода из позвоночника нерв сдавливается при патологии дисков, при грыжах, смещении позвонков, опухолях шеи, увеличении щитовидной железы.

На уровне диафрагмального отверстия нерв раздражается:

  • При растяжении желудка – переедание, аэрофагия (когда человек много заглатывает воздуха при еде, смеется, разговаривает во время трапезы).
  • Прием острой, сухой, очень горячей, холодной пищи. Проглатывание крупных, плохо пережеванных кусков.
  • Болезни органов, которые находятся рядом с диафрагмальным нервом. На уровне шеи давить могут гортань, увеличенные лимфатические узлы, опухоли, измененная щитовидная железа. Органы грудной полости также могут провоцировать появление икоты – плеврит, перикардит, бронхит, пневмония. Особое внимание требуется к симптомам со стороны сердца. Если икота сопровождается болью за грудиной, одышкой, слабостью, перебоями в работе сердца, изменениями давления, головной болью и головокружением, это может быть признаком инфаркта миокарда. Чаще всего к икоте приводят болезни органов брюшной полости: гастроэзофагальный рефлюкс, язвенная болезнь желудка, увеличение печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Воспалительный, опухолевый процесс в них, болезни диафрагмы могут вызвать раздражение нерва.
  • Любые интоксикации могут нарушать нормальный обмен и функции нерва. Это может быть прием алкоголя, никотина, наркотиков, некоторых медикаментов. Собственные токсины накапливаются в организме при плохой работе печени, почек, болезнях обмена веществ (сахарный диабет, гормональные нарушения, гипокальциемия, нарушение водного и электролитного баланса).
  • Патология нервов. Вирус простого герпеса может вызвать длительное воспаление ганглиев диафрагмального нерва с вялым течением и периодическими обострениями.
  • Повышается чувствительность нерва на фоне переохлаждения. Это явно прослеживается у маленьких детей. Когда они замерзают, то начинают икать.
  • Иногда икота сопровождает приступ истерии.

Зачем нужна икота, и когда стоит беспокоиться

Икота может быть физиологической и патологической. Кратковременная икота – защитная реакция организма, направленная на освобождение желудка от лишнего воздуха. По длительности различают икоту:

  • Эпизодическую – возникает внезапно, длится от нескольких минут до нескольких часов. В среднем, сама проходит в течение получаса. Может повторяться в течение дня.
  • Персистирующую – от 2 дней.
  • Некупируемую – от 2 месяцев.

Последние 2 варианта не могут быть физиологическими. Необходимо обследовать организм для выявления причины. Как правило, патология, вызывающая длительную икоту, намного серьезнее, чем сама икота. Может понадобиться операция, если причина – механическое сдавление нерва. Хирургическим путем убирают то, что давит на диафрагмальный нерв, или делают двухстороннюю перерезку нервов.

В случаях интоксикации проводят меры по очищению организма – усиленное питье, форсированный диурез. Если возникла икота после алкоголя, можно вызвать рвоту и промыть желудок. В тяжелых случаях проводят внутривенные вливания жидкостей, диализ крови.

Большой проблемой может стать частая икота после операций на органах брюшной полости. Постоянное напряжение мышц передней стенки живота и повышение внутриполостного давления может привести к расхождению швов, диастазу прямых мышц живота, спровоцировать появление грыж.

Длительная икота бывает после выхода из наркоза, изнуряет и без того ослабленных операцией пациентов.

Есть люди, которые многие годы живут с икотой. Однако эти случаи – скорее исключение из правил. Большинство людей сталкивается с этим неприятным явлением лишь время от времени, не имеет серьезных проблем по этому поводу.

Как избавиться от икоты

Наиболее частые причины икоты у взрослых – на фоне опьянения, если человек переел, съел острую пищу, много смеялся, замерз. Каждого в таких случаях интересует, как побыстрее избавиться от икоты. Перечислим способы:

  • Выпить небольшими глотками воду, лучше прохладную или холодную. Много пить нельзя, маленькие глотки с равными промежутками по времени успокаивают перевозбужденный диафрагмальный нерв. Также не рекомендуют пить газированную воду, это усилит вздутие желудка.
  • Дыхание. Советуют глубоко вдохнуть (досчитать до пяти) и задержать дыхание, затем медленно долго выдыхать. Снова повторить дыхательный цикл, пока не пройдет икота. Можно просто глубоко медленно дышать.
  • Если вдыхать и выдыхать воздух в герметичный бумажный пакет (внимание – не полиэтиленовый!), в крови будет нарастать концентрация углекислоты, что послужит сигналом для нормализации дыхания. Икота пройдет.
  • Выпрямить спину, потянуться руками вверх или повисеть на перекладине. Можно заложить руки за спину и наклонить туловище вперед, запрокинув голову вверх. В таком положении растягивается позвоночник, пищевод и диафрагмальный нерв. Есть шансы избавиться от икоты.
  • Если желудок переполнен воздухом, можно попробовать простимулировать отрыжку – выполнить массаж передней брюшной стенки в области эпигастрия, попрыгать или сделать небольшие повороты и наклоны туловищем. Еще одно положение – сесть на пол и обхватить руками собственные колени, подтянутые к груди, прижаться и выдержать так около полуминуты. Это поможет отхождению газов из верхней части желудка – раздражение нерва и икота пройдут.
  • Если икоте предшествовало охлаждение – одеться потеплее, растереть ладони, стопы, выпить теплый сладкий чай.
  • Раздражение блуждающего нерва создает новый очаг возбуждения в мозге, переключает его с икоты. Добиться этого можно, если понюхать ватку с нашатырем или другим резким запахом. Положить в рот ложку сахара и удерживать там, не проглатывая, до полного рассасывания. Лучше лечь на спину, тогда будет раздражаться корень языка. Вместо сладкого можно использовать кислый лимон. На том же принципе основан способ избавления от икоты при помощи кубика льда или маленьких глотков ледяной воды. Если вы дома, можно пальцем надавить на корень языка, как будто стимулируя рвотный рефлекс, только не сильно. Открыть рот и вытянуть язык вперед как можно дальше. Можно даже чуть потянуть за кончик руками. Добиться стимуляции нерва можно, если помассировать область сонной артерии на уровне шеи (Аккуратно! Можно упасть в обморок!), слегка надавить пальцами на глазные яблоки при закрытых веках, растереть ушные раковины с двух сторон.
  • Иногда помогает просто переключиться на какое-то дело, забыть на время о своей икоте.
  • Отвлекающее действие оказывает горчичник, поставленный на заднюю область шеи. Можно использовать перцовый пластырь.

В рефлексотерапии используются точки для снятия спазма диафрагмы и икоты:

  • Хэ-гу – практически универсальная точка, находится на тыле кисти на равном расстоянии от первой и второй пястных костей.
  • Цюй-чи – впереди в области локтевого сгиба. Для нахождения точки руку надо согнуть в локтевом суставе и положить ладонью на противоположное плечо. Надавливать сразу за местом окончания складки локтевого сгиба.
  • Нэй-гуань – на внутренней части предплечья на 2 цуня (примерно 3 поперечных пальца) выше сгиба лучезапястного сустава между сухожилиями.
  • Тянь-ту – в месте присоединения ключиц к грудине по средней линии. Нужно сделать вдох, задержать дыхание, сильно прижать эту точку, подержать несколько секунд и отпустить.
  • Тань-чжун – на грудине на уровне четвертого межреберья.
  • Цзюй-цюе – по переднесрединной линии на 2 пальца ниже грудины.
  • Чжун-вань – на линии, соединяющей пупок и мечевидный отросток грудины примерно посередине.
  • Цуань-чжу – точка, где начинается бровь, она находится прямо над внутренним углом глаза.
  • Тянь-дин – симметричные точки на шее сразу за грудино-ключично-сосцевидной мышцей, чуть ниже ее середины.
  • Жень-чжун – чуть выше губы под носом.
  • Гэ-шу (точка, отвечающая за диафрагму) – на спине по околопозвоночным линиям (в сторону от позвоночника на 2 пальца) на уровне нижнего края лопаток (между седьмым и восьмым грудными позвонками).

Массировать нужно одним пальцем, постепенно увеличивая силу нажима. Вращение по часовой стрелке около 10 раз. Можно надавливать и отпускать точку.
Точки на спине можно стимулировать при помощи игольчатого валика. Попросить кого-то из близких пройти этим инструментом вдоль позвоночника с двух сторон. Если никого рядом нет, можно лечь на аппликатор Кузнецова (у кого он есть). Стимуляция большого количества точек на спине станет существенным отвлечением для мозга от икоты.
При воздействии на точки икота может пройти сразу или спустя 10 – 20 минут.

Медикаментозное лечение

К лекарствам человек, страдающий икотой, прибегает редко. Обычно помогают простые методы. В случаях длительной икоты врач может сделать новокаиновую блокаду по Вишневскому с двух сторон на уровне выхода диафрагмального нерва. Также неврологи назначают:

  • 0,25 % новокаин внутрь по 2 – 4 ложки.
  • Хлорид кальция внутривенно.
  • Рассасывать во рту таблетку валидола.
  • Метоклопрамид в мышцу.
  • В тяжелых случаях нейролептики, транквилизаторы, седативные препараты.

Их нельзя принимать самостоятельно без назначения врача. Можно снять икоту на сеансе гипнотерапии.

Профилактика икоты

На 100 % уберечь себя от такого явления как икота, невозможно. Однако можно избегать тех ситуаций, в которых она возникает:

  • Не переедать.
  • Тщательно медленно пережевывать пищу.
  • Не есть в сухомятку.
  • Стараться не разговаривать, не смеяться за едой.
  • Убрать из рациона слишком острую пищу.
  • Получать достаточное количество витаминов, минералов.
  • Если на улице мороз, вдыхать воздух стараться носом, а не ртом. В полости носа он согревается благодаря близости венозных сплетений к поверхности слизистой оболочки, во рту сразу раздражает блуждающий нерв.
  • Периодически проходить профилактические осмотры у терапевта. Это поможет вовремя выявить начинающийся диабет или отклонения в обмене веществ, скорректировать биохимические процессы в организме.
  • Следить, чтобы дети не замерзали. Первыми остывают конечности, нос, уши, поэтому периодически нужно проверять их на ощупь. При сильном охлаждении присоединяются бледность, цианоз кожи.

Икота, если она не вызвана другим заболеванием, не представляет опасности. Однако все хотят побыстрее ее прекратить. Чем больше вы знаете приемов, как избавиться от икоты, тем больше шансов, что хотя бы один из них сработает. Особенно это актуально, если человек выступает на публике, на него обращено внимание многих людей. Тогда пригодятся все методы, чтобы поскорее вернуться в нормальное состояние. Если же симптом часто повторяется, или икота не проходит больше двух дней, нужно обратиться к врачу. Возможно, это один из первых сигналов начинающегося серьезного заболевания.

Читайте также

Меню