Как быстро забеременеть: 5 советов будущим родителям

Зачатие — величайшее чудо природы. Процесс оплодотворения сложен и зависит от множества факторов. Неудивительно, что некоторые молодые пары сталкиваются с определенными трудностями при планировании семьи.

Нормальный срок наступления беременности — 6-12 месяцев при регулярных интимных отношениях без контрацепции. Но если женщина мечтает о том, как быстро забеременеть и выносить здорового ребенка, то следует придерживаться проверенных врачебных рекомендаций.

Совет 1: использование календарного метода

Календарный метод чаще всего используется с целью контрацепции, однако он не менее эффективен при планировании беременности. Суть метода — высчитывание предполагаемой даты овуляции, когда фертильность женщины находится на максимальном уровне. Так, при регулярном 30-дневном менструальном цикле начало овуляции приходится примерно на 15 сутки. В этот период зрелая яйцеклетка выходит из яичника в полость матки и лучше всего доступна для проникновения сперматозоида. Яйцеклетка сохраняет свою жизнеспособность всего в течение нескольких суток, поэтому важно запланировать половой акт именно на это время.

Важно! Данная методика эффективна лишь для здоровых девушек с регулярным циклом. В иных ситуациях сроки предполагаемой овуляции придется выяснять другими способами.

  1. Симптотермальный метод — измерение базальной температуры (производится строго утром, не вставая с постели). В дни выхода яйцеклетки показатели термометра будут повышены на 0,3-0,5 градусов. Для удобства можно вести график базальной температуры.
  2. Аптечный тест на овуляцию. По принципу работы он схож с тестом на определение беременности. Разница заключается в том, что тест-полоска определяет уровень лютеинизирующего гормона в моче, — незадолго до овуляции показатель резко повышается.
  3. Фолликулометрия. Данное ультразвуковое исследование достоверно сориентирует, как можно быстрее забеременеть после месячных женщинам с нерегулярным циклом. Фолликулометрия с точностью до дня высчитает срок выхода яйцеклетки, а, следовательно, и благоприятного периода для зачатия.

Совет 2: пройти обследование у специалиста

Если в течение полугода насыщенной интимной жизни без предохранения беременность так и не наступила, то стоит назначить визит к врачу. Сделать это необходимо даже при отсутствии жалоб у супругов!

При планировании беременности гинеколог назначит женщине целый спектр гормональных исследований, анализы на скрытые половые инфекции, а также биохимический анализ крови для изучения состояния организма в целом. Обязательным исследованием являются мазки на флору. Банальный дисбактериоз влагалища или атипичная кислотность может пагубно сказываться на подвижности сперматозоидов и препятствовать зачатию.

Мужчинам врач-андролог в обязательном порядке назначит спермограмму — настоящий индикатор мужского здоровья. Исследование позволит оценить качество, количество и подвижность сперматозоидов. Именно по результатам спермограммы вскрываются проблемы, о которых мужчина даже не догадывался.

Обследование может и не выявить серьезных отклонений у супругов. Часто наступлению беременности мешает вялотекущий воспалительный процесс, сниженный иммунитет или хроническая усталость. В таком случае врач обязательно даст рекомендации по коррекции образа жизни, рациональному питанию или какие таблетки и витамины пить, чтобы забеременеть быстрее.

В более сложных случаях может понадобиться лечение, которое значительно повысит шансы на успешное зачатие. А если медикаментозная терапия не принесет желаемого результата, то врач расскажет о современных вспомогательных репродуктивных технологиях (ВРТ). В наши дни ВРТ стали доступны большинству населения, и при грамотном подходе уверенно приводят к желаемому результату.

Совет 3: вести здоровый образ жизни

Курс на здоровый образ жизни — это следующий шаг будущих родителей после врачебного обследования. Специалисты дают индивидуальные рекомендации, как быстро забеременеть и что делать паре в их ситуации. Но большинство наставлений для семей, планирующих ребенка, универсальны.

  • Отказаться от вредных привычек (если до сих пор этого не произошло). Курение, алкоголь даже в минимальных количествах, энергетические напитки и психотропные препараты на этапе планирования полностью исключены.
  • Перейти на рациональное питание. Из меню исключается не только жирное или острое, но и весь пищевой «мусор» — продукты с искусственными ароматизаторами и красителями, консервантами, с содержанием ГМО, любой фаст-фуд. В рацион рекомендуется ввести продукты-афродизиаки, которые стимулируют либидо. Это морепродукты, фрукты, орехи и зелень.
  • Отказаться от сидячего образа жизни. Даже если работа вынуждает проводить в компьютерном кресле по 8-10 часов, то обязательно надо найти время на спорт. Супругам стоит освоить велосипед, скандинавскую ходьбу или просто ежевечерне совершать пешие прогулки в быстром темпе. Такая физическая активность устраняет застойные явления в малом тазу, улучшает кровообращение во внутренних половых органах.
  • Избегать стрессов и переутомления. Половая сфера очень восприимчива и негативно откликается даже на разовое недосыпание. В нервных ситуациях организм продуцирует гормон пролактин (его также называют «стрессовым» гормоном), который препятствует созреванию яйцеклеток, а, следовательно, успешному оплодотворению.
  • Нормализация веса. Низкокалорийные диеты с дефицитом белков или резкий набор веса влекут за собой гормональные колебания во всем организме. Так, чрезмерное похудение вызывает дисфункцию яичников, отодвигая материнство на долгий срок.

Мужчинам же придется дополнительно позаботиться о качестве своей спермы. Некоторые врачебные рекомендации могут показаться странными, но что не сделаешь ради семейного счастья?..

  • Стоит оказаться от перегрева организма — временно избегать посещения парной, горячих ванн. Рекомендуется не включать подогрев сидений в автомобиле. Также нельзя допускать переохлаждения, чтобы исключить спазм сосудов.
  • Тесные плавки стоит сменить на полуприлегающее нижнее белье, узкие джинсы — на брюки свободного покроя.
  • Мобильный телефон не рекомендуется носить на поясе или в кармане брюк.
  • Во время полового акта не рекомендовано использовать лубриканты. Эти средства губительно воздействуют на активность сперматозоидов.
  • Не переусердствовать! Слишком частая эякуляция снижает оплодотворяющую способность спермы. Даже в период овуляции заниматься любовью лучше один раз в день. В остальное время частота интимных актов не должна превышать 3-4 раз в неделю. Организму обязательно нужно давать отдых на восстановление репродуктивной функции.

Совет 4: найти идеальную позу

Анатомическое строение детородных органов у некоторых представительниц прекрасного пола требует нетривиального подхода при зачатии. Поиск идеальной позы отвлечет от навязчивых мыслей о том, как быстро забеременеть с первого раза и при этом прекрасно разнообразит интимную жизнь!

Наиболее удачными позициями для зачатия считаются:

  • догги-стайл. В момент эякуляции большое количество семени оказывается у шейки матки, что облегчает проникновение в цервикальный канал. Вариаций у данной позы много, но лучшей считается коленно-локтевой вариант;
  • миссионерская поза. Любима многими женщинами — она настраивает на романтический лад и неспешную любовную игру. В этой позиции расслабляются мышцы тазового дна, что также благоприятно для оплодотворения. Глубину проникновения пара может варьировать. Так, женщинам с анатомически длинным влагалищем рекомендуется положить ноги партнеру на плечи.

После близости врачи рекомендуют представительницам прекрасного пола полежать на животе 10 минут. Это предотвратит сокращение влагалищных мышц, и облегчит попадание эякулята в шейку матки. А вот поднимать ноги вверх, чтобы забеременеть как можно быстрее или вставать в так называемую позу «березки» нет смысла. Врачи не нашли никаких доказательств эффективности такого действия.

Совет 5: сохранять позитивный настрой

Период планирования для многих семей становится настоящим испытанием. Постоянная зацикленность на правильном питании или графике базальной температуры вкупе с тщетными попытками зачатия вносит разлад в супружеские отношения. Не стоит акцентировать внимание на неудачах или попрекать вторую половину — надо жить полноценной жизнью, наслаждаясь совместным времяпрепровождением.

Путешествие к морю – отличная возможность сменить обстановку и заодно укрепить здоровье будущих родителей. Примечательно, что по статистике вероятность забеременеть на отдыхе гораздо выше. Походы в кино, вылазки на природу или новое увлекательное хобби помогут паре сблизиться и не опускать руки на пути к заветной цели.

Народные методы: можно ли доверять?

Нередко отчаявшиеся молодые женщины пытаются испробовать на себе, как быстро забеременеть по бабушкиному методу. Для повышения фертильности принимаются травяные отвары или настои, например, боровой матки, шалфея, зверобоя. Еще одна разновидность народной медицины – спринцевания влагалища перед интимной близостью содой или отваром ромашки.

О целесообразности народных способов лечения обязательно стоит переговорить с врачом, даже если они кажутся безвредными. В планировании семьи незначительных моментов быть не может!

Читайте также

Меню