Избавляемся от морщин грамотно: 4 эффективных метода и несколько дополнительных советов

Причин несколько. С некоторыми из них человек справиться не в состоянии. Например, плохая экология, от которой особенно страдают жители мегаполисов. Но большинство из провоцирующих факторов можно устранить. Если позаботиться об этом, то отражение в зеркале будет радовать долгие годы. Среди наиболее распространенных причин выделяют:

1. Экспресс-похудение. Никто не спорит: от лишнего веса надо избавляться. Но постепенно. Резкое снижение массы тела приводит к обвисанию кожи, и начинается этот процесс с лица.
2. Неправильный образ жизни. Курение, злоупотребление спиртным, постоянный недосып, несбалансированное питание — все эти факторы, негативно сказываются не только на здоровье, но и на внешней привлекательности.
3. Некачественные косметические препараты или неграмотное использование их. На средствах для ежедневного ухода и декоративной косметике нельзя экономить. При выборе надо обязательно обращать внимание на состав. Также при появлении дефектов (прыщей, пигментных пятен) не следует заниматься их маскировкой. Нужно устранять проблему, а не следствие.

4. Избыток ультрафиолета (в естественных условиях или в солярии). Синтез витамина D — это хорошо. Но солнечное излучение приводит к потере влаги. В результате возникают заломы, шелушение, пигментация.
5. Неправильная поза во время сна. Привычка спать на высокой подушке становится причиной появления складок на подбородке.

Влияют и хронические болезни. Поэтому надо следить за своим самочувствием. Ведь красота и здоровье тесно связаны. При заболеваниях эндокринной системы, печени, почек снижается эластичность и упругость эпидермиса, лицо приобретает сероватый цвет, на нем появляются морщины.

Масло для лица от морщин – волшебная палочка-выручалочка. Это готовый к использованию продукт, в первую очередь, предотвращающий сухость. Он запечатывает влагу в клетках и создает на поверхности защитную пленку. Косметологи выделяют 2 вида масел.

Содержат много полезных компонентов: витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов. Они состоят из крупных молекул, поэтому работают на поверхности. Кроме увлажнения, эти продукты смягчают, успокаивают, разглаживают кожу. Хорошими антивозрастными свойствами характеризуются масла:

• шиповника: особенно полезно для жирной кожи. Ускоряет обменные процессы, снимает раздражения;
• жожоба: называют жидким воском, идентичным по свойствам себуму. Хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки, возвращает эластичность, упругость;
• авокадо: содержание в составе витамина А делает его чудо-средством. Запускает восстановительные процессы, способствует обновлению клеток.

Растительные масла содержат жирные кислоты (линоленовую, линолевую, олеиновую), восстанавливающие защитные функции кожи.

Безопасная альтернатива ботоксу. Для нее потребуется:

• 30 г картофельного крахмала;
• 0,5 л воды;
• 30 г сметаны.

В теплую воду (100 мл) добавить крахмал и хорошо размешать. Поставить смесь на огонь и долить оставшуюся жидкость. Дождаться загустения, остудить и добавить последний ингредиент — сметану. Наносить послойно, дожидаясь высыхания каждого слоя. Держать не менее 10 минут. Максимум – полчаса.

Простейшее средство, не требующее большого количества продуктов и длительного приготовления. Яичный белок наносят на лицо и оставляют на 10-15 минут. При желании добиться отбеливающего эффекта добавляют чайную ложку лимонного сока. Если хочется дополнительно подтянуть кожу, смешивают белок с чайной ложкой меда. Для увлажнения можно выдавить в белковую массу сок алоэ. Достаточно одного листа.

Если времени на приготовление нет, помогут готовые продукты. В продаже встречаются коллагеновые, пептидные, ночные восстанавливающие маски.

Это антивозрастная гимнастика, которая стала известна в России в начале 2000-х годов. Перед выполнением комплекса упражнений необходима предварительная подготовка. Ладони согревают, растирая руки. Лицо смазывают тоником, обхватывают ладонями, несильно сжимают, чтобы оно стало теплым.

«Межбровка» — результат активной мимики. Одно простое упражнение, выполняемое ежедневно позволит забыть о ней.

Положить пальцы над бровями. При этом нужно свести лопатки и опустить плечи вниз. Шея должна быть вытянута вверх. Сводить брови, препятствуя пальцами их движению. Затем разводить их. Делать 15-тисекндную паузу в точке максимального напряжения. Повторить 15-20 раз.

Хорошие результаты даст комплексный подход. Разные способы можно чередовать, а некоторые применять совместно друг с другом. Хорошо зарекомендовали себя:

1. Компрессы (другими словами – припарки). Сделать полоску из полотенца или салфетки длиной до 25 см. Намочить в горячей воде, отжать и наложить на лицо. Ткань должна охватывать нос, щеки, лоб. Оставить свободными ноздри и рот. Середина полосы должна проходить по подбородку. Держать 3 минуты. Затем умыться холодной водой.
2. Обтирания. Для жирной и нормальной кожи используют раствор соли (0,5 чайной ложки на стакан воды). Для сухой и обезвоженной соль заменяют танином в таких же пропорциях. Салфеткой, смоченной в жидкости, мягко обтирают лицо.
3. Кремы. Косметический рынок наводнен разными средствами. Но можно усилить их действие. Для этого 0,5 чайной ложки соли измельчить и растереть с баночкой крема. Получившийся состав вечером накладывать на лицо. Особенно на область, где много морщин. Нужно вбивать крем кончиками пальцев 2-3 минуты.
4. Правильное питание. Вернуть коже гладкость, упругость поможет и диета. Необходимо употреблять ежедневно 0,5 кг фруктов и овощей. Причем их количество зависит от веса. При избыточной массе тела оно может достигать килограмма. Также в рацион стоит добавить кефир, любые орехи, белковую пищу. Сладости заменить горьким шоколадом, мармеладом на медовой основе. Выпивать ежедневно не менее 1 литра воды или зеленого чая. А вот от кофе лучше отказаться.

Не стоит забывать и про защиту от солнца. Нанесение солнцезащитных кремов с физическими факторами обязательно. Если заломы слишком заметны, нужно избегать прямых лучей солнца. Желательно выбирать воздушные ванны.

В воде не растворяются, но отлично сочетаются с жирной основой. Из-за небольшого размера молекул быстро проникают в дермальные слои. Благотворно влияют на лимбическую и нервную системы. Активизируют деятельность фибробластов, синтезирующих «белки молодости» (коллаген, эластин) и гиалуроновую кислоту.

Для борьбы с признаками старения применяются масла:

• розы: тонизирует и защищает эпидермис;
• сандала: разглаживает мелкие заломы, препятствует сухости;
• герани: способствует обновлению клеточной структуры, выравнивает кожный рельеф.

Готовые косметические продукты представляют смесь растительных и эфирных компонентов. Масло наносят только на очищенную кожу. Ни в коем случае нельзя с нажимом втирать средство. Движения подушечек пальцев должны быть легкими и разглаживающими.

Неоценимую помощь в борьбе с признаками старения может оказать маска для лица от морщин. Предварительно кожу лучше очистить скрабом. Он устранит омертвевшие клетки и улучшит проникновение компонентов в глубинные слои. Маски можно делать самостоятельно или покупать в аптеках, специализированных магазинах косметики. Наносить их нужно регулярно, но не чаще 2-3 раз в неделю.

Не только эффективно справляется с морщинками, но и обладает лифтинг-эффектом, улучшает цвет лица. Для нее нужно:

• 5-6 ст. ложек молока (теплого);
• ст. ложку дрожжей;
• ст. ложку муки;
• по чайной ложке оливкового масла и меда;
• 1 яйцо.

Сначала развести в молоке дрожжи. Потом добавить остальные компоненты и размешать. Держать 30 минут.

Можно выбрать услуги профессионала. Но и самомассаж принесет свои плоды. Главное — правильно его выполнять. Со временем вы овладеете техникой, и процедура не будет вызывать сложностей:

1. На очищенное лицо нанести несколько капель масла. Им же смазать руки.
2. От переносицы параллельно надбровным дугам пройтись к вискам, совершая похлопывания пальцами (пальцевый душ), вибрации, нажимы. Все движения повторять по 3 раза.
3. Делать щипки бровей по направлению от внутренней стороны к внешней. До 3-х раз.
4. Плавно очертить круги вокруг глаз. По верхнему веку от внутреннего уголка. По нижнему от внешнего. Делать 10 раз.
5. В области «гусиных лапок» выполнить пальцевый душ, считая при этом до 20.
6. Закрыть глаза, постараться расслабиться и посидеть в таком состоянии 2-5 минут.
7. Протереть лицо тоником.

Массаж следует выполнять каждый день. Желательно, чтобы он вошел в привычку.

Расположить руки на лбу, слегка прижав кожу. Постараться вскинуть брови вверх, тем самым наморщив лоб. Ладони создадут препятствие. Задержаться на 15 секунд в напряженном состоянии. Делать по 20 заходов утром и вечером.

Средний и указательный пальцы приложить к внешним уголкам глаз. Закрыть глаза и постараться зажмуриться. Пальцы не дадут коже сжаться вслед за мышцами. Задержаться в таком положении на 15 секунд. Выполнять не менее 20 раз.

Приоткрыть рот, словно для произнесения буквы О. Завернуть губы внутрь, обхватывая ими зубы. Плавно смыкать и размыкать губы, одновременно медленно опуская/поднимая голову. Сделать 10-15 подходов. Повторять упражнение через день.

Сжать плотно губы, выставляя их трубочкой вперед. Ладонями плотно прижать щеки. Пытаться открыть рот и улыбнуться. В точке наивысшего напряжения задержаться на 15 секунд. Нужно сделать 20 повторов. Упражнение устраняет брыли, носогубной треугольник и укрепляет губы.

Посещение косметолога усилит результаты домашнего ухода и позволит нанести двойной удар по признакам старения. Среди наиболее популярных процедур выделяют:

• инъекционные: ботокс помогает блокировать мимическую мускулатуру. Филлеры справляются даже с глубокими заломами. Плазмолифтинг выбирают, когда надо избавиться от мелких, но множественных морщинок;

• аппаратные: фотоомоложение активизирует выработку белков, что повышает упругость и возвращает коже гладкость. Радиочастотный лифтинг по эффективности не уступает пластической операции и замедляет процесс старения. Фракционный термолиз направлен на обновление клеток, что способствует омоложению;
• кислотные пилинги: особенно на основе ретинола и гликолевой кислоты. Корректируют морщины, выравнивая эпидермис.

Если не лениться и ежедневно заботиться о собственной коже, она ответит благодарностью и надолго сохранит молодость.