Избавляемся от морщин грамотно: 4 эффективных метода и несколько дополнительных советов

Сохранить молодости надолго мечтают все без исключения. Гладкая, упругая кожа лица дарит уверенность в себе, повышает самооценку. Но наступает день, когда в зеркале мы замечаем складки и задаемся вопросом: как убрать морщины под глазами, на лбу, вокруг губ.

Возникать они могут в разном возрасте (это зависит от персональных особенностей), но, по статистике:

  • мелкая паутинка вокруг рта и в районе век появляется уже в 30 лет;
  • снижение эластичности кожи на подбородке и шее, морщинки над верхней губой и переносицей становятся заметными к 40 годам;
  • скулы и щеки подвергаются деформации после 50 лет.

К 55-60 годам кожные покровы становятся дряблыми, лицо полностью покрывается морщинами. Но, если не забывать о ежедневном уходе, выполнять несложные упражнения, возрастные изменения можно задержать.

Виды морщин

Поправить ситуацию, воспользоваться мерами по разглаживанию эпидермиса будет намного проще, если знать, с чем именно бороться. Могут быть:

  • Мимические морщины: сокращение мышц при плаче, хитром прищуре, смехе, удивлении неблагоприятно сказывается на коже. Особенно это касается людей с активной мимикой. У них небольшие бороздки могут появиться уже в 20-тилетнем возрасте.
  • Статические: причина их возникновения — обезвоживание. Недостаток воды приводит к сухости кожи. По утрам можно замечать следы от подушки на щеках, на лбу.
  • Возрастные (гравитационные): с годами подкожно-жировая клетчатка истончается, синтез коллагена снижается, кожа обвисает, на ней проступают складки, заломы.

Конечно, первый вопрос, когда возникают морщины под глазами, как избавиться от них в домашних условиях. Сегодня это вполне возможно. Современная космоцевтика предлагает много способов. Но лицо надо беречь смолоду, то есть стараться задержать старение. Сделать это можно, если попробовать устранить основные причины появления морщин.

Что провоцирует раннее старение кожи

Причин несколько. С некоторыми из них человек справиться не в состоянии. Например, плохая экология, от которой особенно страдают жители мегаполисов. Но большинство из провоцирующих факторов можно устранить. Если позаботиться об этом, то отражение в зеркале будет радовать долгие годы. Среди наиболее распространенных причин выделяют:

  1. Экспресс-похудение. Никто не спорит: от лишнего веса надо избавляться. Но постепенно. Резкое снижение массы тела приводит к обвисанию кожи, и начинается этот процесс с лица.
  2. Неправильный образ жизни. Курение, злоупотребление спиртным, постоянный недосып, несбалансированное питание — все эти факторы, негативно сказываются не только на здоровье, но и на внешней привлекательности.
  3. Некачественные косметические препараты или неграмотное использование их. На средствах для ежедневного ухода и декоративной косметике нельзя экономить. При выборе надо обязательно обращать внимание на состав. Также при появлении дефектов (прыщей, пигментных пятен) не следует заниматься их маскировкой. Нужно устранять проблему, а не следствие.
  1. Избыток ультрафиолета (в естественных условиях или в солярии). Синтез витамина D — это хорошо. Но солнечное излучение приводит к потере влаги. В результате возникают заломы, шелушение, пигментация.
  2. Неправильная поза во время сна. Привычка спать на высокой подушке становится причиной появления складок на подбородке.

Влияют и хронические болезни. Поэтому надо следить за своим самочувствием. Ведь красота и здоровье тесно связаны. При заболеваниях эндокринной системы, печени, почек снижается эластичность и упругость эпидермиса, лицо приобретает сероватый цвет, на нем появляются морщины.

Что делать, когда гром грянул

Масло для лица от морщин – волшебная палочка-выручалочка. Это готовый к использованию продукт, в первую очередь, предотвращающий сухость. Он запечатывает влагу в клетках и создает на поверхности защитную пленку. Косметологи выделяют 2 вида масел.

Базовые растительные масла

Содержат много полезных компонентов: витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов. Они состоят из крупных молекул, поэтому работают на поверхности. Кроме увлажнения, эти продукты смягчают, успокаивают, разглаживают кожу. Хорошими антивозрастными свойствами характеризуются масла:

  • шиповника: особенно полезно для жирной кожи. Ускоряет обменные процессы, снимает раздражения;
  • жожоба: называют жидким воском, идентичным по свойствам себуму. Хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки, возвращает эластичность, упругость;
  • авокадо: содержание в составе витамина А делает его чудо-средством. Запускает восстановительные процессы, способствует обновлению клеток.

Растительные масла содержат жирные кислоты (линоленовую, линолевую, олеиновую), восстанавливающие защитные функции кожи.

Маска с крахмалом для лица от морщин

Безопасная альтернатива ботоксу. Для нее потребуется:

  • 30 г картофельного крахмала;
  • 0,5 л воды;
  • 30 г сметаны.

В теплую воду (100 мл) добавить крахмал и хорошо размешать. Поставить смесь на огонь и долить оставшуюся жидкость. Дождаться загустения, остудить и добавить последний ингредиент — сметану. Наносить послойно, дожидаясь высыхания каждого слоя. Держать не менее 10 минут. Максимум – полчаса.

Белковая маска

Простейшее средство, не требующее большого количества продуктов и длительного приготовления. Яичный белок наносят на лицо и оставляют на 10-15 минут. При желании добиться отбеливающего эффекта добавляют чайную ложку лимонного сока. Если хочется дополнительно подтянуть кожу, смешивают белок с чайной ложкой меда. Для увлажнения можно выдавить в белковую массу сок алоэ. Достаточно одного листа.

Если времени на приготовление нет, помогут готовые продукты. В продаже встречаются коллагеновые, пептидные, ночные восстанавливающие маски.

Фейсфитнес

Это антивозрастная гимнастика, которая стала известна в России в начале 2000-х годов. Перед выполнением комплекса упражнений необходима предварительная подготовка. Ладони согревают, растирая руки. Лицо смазывают тоником, обхватывают ладонями, несильно сжимают, чтобы оно стало теплым.

Как убрать морщину между бровями

«Межбровка» — результат активной мимики. Одно простое упражнение, выполняемое ежедневно позволит забыть о ней.

Положить пальцы над бровями. При этом нужно свести лопатки и опустить плечи вниз. Шея должна быть вытянута вверх. Сводить брови, препятствуя пальцами их движению. Затем разводить их. Делать 15-тисекндную паузу в точке максимального напряжения. Повторить 15-20 раз.

Другие методы

Хорошие результаты даст комплексный подход. Разные способы можно чередовать, а некоторые применять совместно друг с другом. Хорошо зарекомендовали себя:

  1. Компрессы (другими словами – припарки). Сделать полоску из полотенца или салфетки длиной до 25 см. Намочить в горячей воде, отжать и наложить на лицо. Ткань должна охватывать нос, щеки, лоб. Оставить свободными ноздри и рот. Середина полосы должна проходить по подбородку. Держать 3 минуты. Затем умыться холодной водой.
  2. Обтирания. Для жирной и нормальной кожи используют раствор соли (0,5 чайной ложки на стакан воды). Для сухой и обезвоженной соль заменяют танином в таких же пропорциях. Салфеткой, смоченной в жидкости, мягко обтирают лицо.
  3. Кремы. Косметический рынок наводнен разными средствами. Но можно усилить их действие. Для этого 0,5 чайной ложки соли измельчить и растереть с баночкой крема. Получившийся состав вечером накладывать на лицо. Особенно на область, где много морщин. Нужно вбивать крем кончиками пальцев 2-3 минуты.
  4. Правильное питание. Вернуть коже гладкость, упругость поможет и диета. Необходимо употреблять ежедневно 0,5 кг фруктов и овощей. Причем их количество зависит от веса. При избыточной массе тела оно может достигать килограмма. Также в рацион стоит добавить кефир, любые орехи, белковую пищу. Сладости заменить горьким шоколадом, мармеладом на медовой основе. Выпивать ежедневно не менее 1 литра воды или зеленого чая. А вот от кофе лучше отказаться.

Не стоит забывать и про защиту от солнца. Нанесение солнцезащитных кремов с физическими факторами обязательно. Если заломы слишком заметны, нужно избегать прямых лучей солнца. Желательно выбирать воздушные ванны.

Эфирные масла

В воде не растворяются, но отлично сочетаются с жирной основой. Из-за небольшого размера молекул быстро проникают в дермальные слои. Благотворно влияют на лимбическую и нервную системы. Активизируют деятельность фибробластов, синтезирующих «белки молодости» (коллаген, эластин) и гиалуроновую кислоту.

Для борьбы с признаками старения применяются масла:

  • розы: тонизирует и защищает эпидермис;
  • сандала: разглаживает мелкие заломы, препятствует сухости;
  • герани: способствует обновлению клеточной структуры, выравнивает кожный рельеф.

Готовые косметические продукты представляют смесь растительных и эфирных компонентов. Масло наносят только на очищенную кожу. Ни в коем случае нельзя с нажимом втирать средство. Движения подушечек пальцев должны быть легкими и разглаживающими.

Волшебная сила масок

Неоценимую помощь в борьбе с признаками старения может оказать маска для лица от морщин. Предварительно кожу лучше очистить скрабом. Он устранит омертвевшие клетки и улучшит проникновение компонентов в глубинные слои. Маски можно делать самостоятельно или покупать в аптеках, специализированных магазинах косметики. Наносить их нужно регулярно, но не чаще 2-3 раз в неделю.

С витаминами В и Е

Не только эффективно справляется с морщинками, но и обладает лифтинг-эффектом, улучшает цвет лица. Для нее нужно:

  • 5-6 ст. ложек молока (теплого);
  • ст. ложку дрожжей;
  • ст. ложку муки;
  • по чайной ложке оливкового масла и меда;
  • 1 яйцо.

Сначала развести в молоке дрожжи. Потом добавить остальные компоненты и размешать. Держать 30 минут.

Массаж

Можно выбрать услуги профессионала. Но и самомассаж принесет свои плоды. Главное — правильно его выполнять. Со временем вы овладеете техникой, и процедура не будет вызывать сложностей:

  1. На очищенное лицо нанести несколько капель масла. Им же смазать руки.
  2. От переносицы параллельно надбровным дугам пройтись к вискам, совершая похлопывания пальцами (пальцевый душ), вибрации, нажимы. Все движения повторять по 3 раза.
  3. Делать щипки бровей по направлению от внутренней стороны к внешней. До 3-х раз.
  4. Плавно очертить круги вокруг глаз. По верхнему веку от внутреннего уголка. По нижнему от внешнего. Делать 10 раз.
  5. В области «гусиных лапок» выполнить пальцевый душ, считая при этом до 20.
  6. Закрыть глаза, постараться расслабиться и посидеть в таком состоянии 2-5 минут.
  7. Протереть лицо тоником.

Массаж следует выполнять каждый день. Желательно, чтобы он вошел в привычку.

Как убрать морщины на лбу

Расположить руки на лбу, слегка прижав кожу. Постараться вскинуть брови вверх, тем самым наморщив лоб. Ладони создадут препятствие. Задержаться на 15 секунд в напряженном состоянии. Делать по 20 заходов утром и вечером.

Как убрать морщины вокруг глаз

Средний и указательный пальцы приложить к внешним уголкам глаз. Закрыть глаза и постараться зажмуриться. Пальцы не дадут коже сжаться вслед за мышцами. Задержаться в таком положении на 15 секунд. Выполнять не менее 20 раз.

Как убрать «кисетные» морщины

Приоткрыть рот, словно для произнесения буквы О. Завернуть губы внутрь, обхватывая ими зубы. Плавно смыкать и размыкать губы, одновременно медленно опуская/поднимая голову. Сделать 10-15 подходов. Повторять упражнение через день.

Зарядка для щек

Сжать плотно губы, выставляя их трубочкой вперед. Ладонями плотно прижать щеки. Пытаться открыть рот и улыбнуться. В точке наивысшего напряжения задержаться на 15 секунд. Нужно сделать 20 повторов. Упражнение устраняет брыли, носогубной треугольник и укрепляет губы.

В двух словах о салонных процедурах

Посещение косметолога усилит результаты домашнего ухода и позволит нанести двойной удар по признакам старения. Среди наиболее популярных процедур выделяют:

  • инъекционные: ботокс помогает блокировать мимическую мускулатуру. Филлеры справляются даже с глубокими заломами. Плазмолифтинг выбирают, когда надо избавиться от мелких, но множественных морщинок;
  • аппаратные: фотоомоложение активизирует выработку белков, что повышает упругость и возвращает коже гладкость. Радиочастотный лифтинг по эффективности не уступает пластической операции и замедляет процесс старения. Фракционный термолиз направлен на обновление клеток, что способствует омоложению;
  • кислотные пилинги: особенно на основе ретинола и гликолевой кислоты. Корректируют морщины, выравнивая эпидермис.

Если не лениться и ежедневно заботиться о собственной коже, она ответит благодарностью и надолго сохранит молодость.

Читайте также

Меню