Когда большинство людей думают о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, то представляют себе постоянного движущегося и неуправляемого ребенка, который бегает по потолку и мешает всему вокруг. Но на самом деле ситуация с такими детьми выглядит гораздо сложнее. Некоторые из них могут сидеть тихо, сосредотачивая свое внимания на одной мысли или объекте без возможности быстро переключить внимание, а другие проявляют чрезмерную импульсивность и невнимательность.
Как справиться с гиперактивностью у ребенка: 10 советов родителям

Что такое синдром дефицита внимания с гиперактивностью
У детей с диагностированным синдромом дефицита внимания и гиперактивности наблюдаются определенные трудности с:
- Вниманием (к примеру, им трудно сосредотачиваться на одной задаче).
- Гиперактивностью (к примеру, он и не могут долго оставаться на одном месте).
- Управляющими побуждениями (к примеру, дети могут совершать какие-либо импульсивные действия без достаточного обдумывания последствий).
Из-за этого у детей с такими трудностями может быть больше проблем, чем у их сверстников, связанных с мышлением, обучением, выражением эмоций или контролем поведения.

Основные проявления у детей
Подобные нарушения могут проявляться двумя группами симптомов. К первой группе относятся признаки, затрагивающие внимательность. Как правило они проявляются тем, что гиперактивный ребенок:
- допускает «неосторожные» ошибки и не обращает внимание на мелочи в разных ситуациях;
- испытывает определенные сложности с выполнением банальных инструкций, к примеру, работа по дому или школьное задание;
- очень легко отвлекается и не может удерживать внимание на задачах;
- имеет определенные трудности с запоминанием рутинных вещей (где лежат ключи, куда класть рюкзак и т.д.);
- избегает заданий, для выполнения которых нужно сосредоточение и приложения достаточных умственных усилий;
- не слушает человека, когда с ним разговаривают;
- не выполняет дела вовремя и не умеет наводить порядок;
- часто теряет мелкие вещи: ключи, книги, кошельки, телефоны.
Вторая группа симптомов относится непосредственно к гиперактивности и импульсивному проявлению. Они проявляются в том, что ребенок:
- не может усидеть на месте и постоянное ерзает;
- неугомонно бегает и прыгает в неподходящих ситуациях;
- все время находится в движении;
- не может принимать участие в коллективных играх или мероприятиях спокойно;
- постоянно очень много говорит;
- нетерпелив и практически никогда не дожидается своей очереди;
- дает ответы на вопросы еще до их окончания;
- постоянно перебивает речь собеседника.
Однако перечисленные проявления также могут возникать из-за проблем со здоровьем, чувственной составляющей, отношениями в школе или нарушений сна. Поэтому необходимо правильно обследовать вашего ребенка.
10 советов родителям
Не всегда чрезмерная невнимательность, гиперактивность или импульсивность — следствие СДВГ, но даже отдельные проявления «неусидчивого» поведения могут провоцировать появления множества проблем. Невозможность сосредоточиться и контролировать себя может стать причиной плохого обучения в школе, частых неприятностей и трудностей в приобретении друзей. Регулярные сложности и разочарования неизбежно приведут к занижению самооценки ребенка и развитию стрессовых ситуаций внутри семьи. Если вы не знаете, что делать с гиперактивным ребенком, то ниже описаны 10 советов, использование которых поможет улучшить жизнь ребенка.
- Создайте четкий и понятный распорядок. Изо дня в день ребенок должен придерживаться одинакового графика.
- Приучите ребенка организовывать свою среду. Поощряйте его за то, что вещи находятся на своих местах, которые вы заранее оговорили.
- Уменьшайте влияние внешних раздражителей. Старайтесь выключать телевизор и уменьшать всякий шум, когда ребенок выполняет домашнее задание. Однако учтите, что некоторым детям проще сосредотачиваться под тихую музыку или во время хождения ко комнате. Наблюдайте за ними и подстраивайте правила.
- Ограничивайте выбор. Лучше всего заранее придумывать завтрак, наряд на день и предоставлять ребенку выбор из 2-3 вариантов.
- Говорите с ребенком четко, слушайте его внимательно. После беседы повторите те, что вы услышали от него. Используете максимально краткие и четкие инструкции, когда ему нужно что-то сделать.
- Помогайте в составлении плана. При дроблении сложных задач на мелкие и короткие шаги значительно повышается успешность их выполнения и снижается уровень стресса.
- Используйте похвалу, поощряйте. Для большей эффективности можно расчертить таблицу, с помощью которой можно будет отслеживать выполнение целей и соблюдение оговоренного поведения, а после хвалить ребенка, акцентируя внимания на то, что он преуспел или вознаграждать его другими способами.
- Выберите действенные методы дисциплины. Вместо криков, шлепкой и ругательств, используйте простые указания, тайм-ауты или лишайте ребенка привилегий за невыполнение договоренностей. Важно параллельно объяснять такое поведение.
- Создавайте положительные возможности. Развивайте в ребенке те навыки, в которых он преуспевает. К примеру, спорт, пение, занятия музыкой и т.д.
- Заботьтесь о создании здорового образа жизни. Важны питательная пища, достаточно физической активности и качественный сон, так как в комплексе они могут помочь предотвратить ухудшение проявлений СДВГ.
Хотя гиперактивность у ребенка не возникает из-за плохого воспитания, существует множество эффективных стратегий, основанных на обучении. При их регулярном использовании можно достигнуть хороших результатов в исправлении проблемного поведения. Главное, что должны понять родители, — это то, что гиперактивным детям обязательно нужна структура, последовательность и правила в общении, за соблюдение которых они будут получать вознаграждения. Также не забывайте о силе любви, поддержки и ободрения.
Читайте также