Как справиться с гиперактивностью у ребенка: 10 советов родителям

Когда большинство людей думают о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, то представляют себе постоянного движущегося и неуправляемого ребенка, который бегает по потолку и мешает всему вокруг. Но на самом деле ситуация с такими детьми выглядит гораздо сложнее. Некоторые из них могут сидеть тихо, сосредотачивая свое внимания на одной мысли или объекте без возможности быстро переключить внимание, а другие проявляют чрезмерную импульсивность и невнимательность.

Что такое синдром дефицита внимания с гиперактивностью

У детей с диагностированным синдромом дефицита внимания и гиперактивности наблюдаются определенные трудности с:

  1. Вниманием (к примеру, им трудно сосредотачиваться на одной задаче).
  2. Гиперактивностью (к примеру, он и не могут долго оставаться на одном месте).
  3. Управляющими побуждениями (к примеру, дети могут совершать какие-либо импульсивные действия без достаточного обдумывания последствий).

Из-за этого у детей с такими трудностями может быть больше проблем, чем у их сверстников, связанных с мышлением, обучением, выражением эмоций или контролем поведения.

Основные проявления у детей

Подобные нарушения могут проявляться двумя группами симптомов. К первой группе относятся признаки, затрагивающие внимательность. Как правило они проявляются тем, что гиперактивный ребенок:

  • допускает «неосторожные» ошибки и не обращает внимание на мелочи в разных ситуациях;
  • испытывает определенные сложности с выполнением банальных инструкций, к примеру, работа по дому или школьное задание;
  • очень легко отвлекается и не может удерживать внимание на задачах;
  • имеет определенные трудности с запоминанием рутинных вещей (где лежат ключи, куда класть рюкзак и т.д.);
  • избегает заданий, для выполнения которых нужно сосредоточение и приложения достаточных умственных усилий;
  • не слушает человека, когда с ним разговаривают;
  • не выполняет дела вовремя и не умеет наводить порядок;
  • часто теряет мелкие вещи: ключи, книги, кошельки, телефоны.

Вторая группа симптомов относится непосредственно к гиперактивности и импульсивному проявлению. Они проявляются в том, что ребенок:

  • не может усидеть на месте и постоянное ерзает;
  • неугомонно бегает и прыгает в неподходящих ситуациях;
  • все время находится в движении;
  • не может принимать участие в коллективных играх или мероприятиях спокойно;
  • постоянно очень много говорит;
  • нетерпелив и практически никогда не дожидается своей очереди;
  • дает ответы на вопросы еще до их окончания;
  • постоянно перебивает речь собеседника.

Однако перечисленные проявления также могут возникать из-за проблем со здоровьем, чувственной составляющей, отношениями в школе или нарушений сна. Поэтому необходимо правильно обследовать вашего ребенка.

10 советов родителям

Не всегда чрезмерная невнимательность, гиперактивность или импульсивность — следствие СДВГ, но даже отдельные проявления «неусидчивого» поведения могут провоцировать появления множества проблем. Невозможность сосредоточиться и контролировать себя может стать причиной плохого обучения в школе, частых неприятностей и трудностей в приобретении друзей. Регулярные сложности и разочарования неизбежно приведут к занижению самооценки ребенка и развитию стрессовых ситуаций внутри семьи. Если вы не знаете, что делать с гиперактивным ребенком, то ниже описаны 10 советов, использование которых поможет улучшить жизнь ребенка.

  1. Создайте четкий и понятный распорядок. Изо дня в день ребенок должен придерживаться одинакового графика.
  2. Приучите ребенка организовывать свою среду. Поощряйте его за то, что вещи находятся на своих местах, которые вы заранее оговорили.
  3. Уменьшайте влияние внешних раздражителей. Старайтесь выключать телевизор и уменьшать всякий шум, когда ребенок выполняет домашнее задание. Однако учтите, что некоторым детям проще сосредотачиваться под тихую музыку или во время хождения ко комнате. Наблюдайте за ними и подстраивайте правила.
  4. Ограничивайте выбор. Лучше всего заранее придумывать завтрак, наряд на день и предоставлять ребенку выбор из 2-3 вариантов.
  1. Говорите с ребенком четко, слушайте его внимательно. После беседы повторите те, что вы услышали от него. Используете максимально краткие и четкие инструкции, когда ему нужно что-то сделать.
  2. Помогайте в составлении плана. При дроблении сложных задач на мелкие и короткие шаги значительно повышается успешность их выполнения и снижается уровень стресса.
  3. Используйте похвалу, поощряйте. Для большей эффективности можно расчертить таблицу, с помощью которой можно будет отслеживать выполнение целей и соблюдение оговоренного поведения, а после хвалить ребенка, акцентируя внимания на то, что он преуспел или вознаграждать его другими способами.
  4. Выберите действенные методы дисциплины. Вместо криков, шлепкой и ругательств, используйте простые указания, тайм-ауты или лишайте ребенка привилегий за невыполнение договоренностей. Важно параллельно объяснять такое поведение.
  5. Создавайте положительные возможности. Развивайте в ребенке те навыки, в которых он преуспевает. К примеру, спорт, пение, занятия музыкой и т.д.
  6. Заботьтесь о создании здорового образа жизни. Важны питательная пища, достаточно физической активности и качественный сон, так как в комплексе они могут помочь предотвратить ухудшение проявлений СДВГ.

Хотя гиперактивность у ребенка не возникает из-за плохого воспитания, существует множество эффективных стратегий, основанных на обучении. При их регулярном использовании можно достигнуть хороших результатов в исправлении проблемного поведения. Главное, что должны понять родители, — это то, что гиперактивным детям обязательно нужна структура, последовательность и правила в общении, за соблюдение которых они будут получать вознаграждения. Также не забывайте о силе любви, поддержки и ободрения.

Читайте также

Меню